Trauma-Therapie und Narzissmus-Beratung für Menschen in toxischen Beziehungen.

Narzissten stechen durch Arroganz und Selbstidealisierung hervor. Für sie ist es unwichtig, sich mit den Angelegenheiten oder den Gefühlen Anderer auseinander zu setzten – außer dann, wenn es für sie nutzbringend ist. Im Gegenteil: in der Regel werten Narzissten andere Menschen ab, um ihren eigenen Selbstwert zu erhöhen. Kritik ertragen sie nicht – sie führt zu einer „narzisstischen Kränkung“. Von ihrem Umfeld erwarten Narzissten zumeist eine klare Positionierung: man ist entweder bedingungsloser Fan oder Feind. Misserfolge können Narzissten in schwere Krisen führen – bis hin zur Suizidgefahr.

Das Krankheitsbild des Narzissmus ist unter dem Zeichen F60.80 in der ICD–10 (International and Statistical Classifikation of Deseases and Related Health Problems) und spezifischer in der DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder) kodiert.

Für die Diagnose müssen die allgemeinen Kriterien für eine Persönlichkeitsstörung erfüllt sein:

• keine hirnorganische Ursache bzw. nicht auf eine andere psychiatrische Störung zurückzuführen
• deutliche Unausgeglichenheit in den Einstellungen und im Verhalten in mehreren Bereichen wie Affektivität, Antrieb, Impuskontrolle, Wahrnehmen und Denken sowie in den Beziehungen zu anderen
• andauerndes und gleichförmiges auffälliges Verhaltensmuster (nicht auf Episoden begrenzt) und in vielen Situationen eindeutig unpassend
• Störungsbeginn in Kindheit oder Jugend und Manifestation im Erwachsenenalter
• deutlich subjektives Leiden, manchmal aber erst im späteren Verlauf
• meistens deutliche Einschränkungen der beruflichen und sozialen Leistungsfähigkeit

Es gibt neun typische Symptome bei narzisstischen Persönlichkeitsstörung – für eine Diagnose müssen, zusätzlich zu den allgemeinen Kriterien, mindestens fünf dieser Symptome erfüllt sein:

• Größengefühl (ein übertriebenes, unbegründetes Gefühl der eigenen Bedeutung und Talente)
• Phantasien über unbegrenzten Erfolg, Macht, Schönheit, oder ideale Liebe
• Gefühl der Einmaligkeit (der Glaube, dass sie speziell und einzigartig sind und sich nur mit den Menschen auf höchstem Niveau verbinden sollten)
• Bedürfnis nach übermäßiger Bewunderung
• unbegründete Anspruchshaltung
• Ausnützung von zwischenmenschlichen Beziehungen
• Mangel an Empathie
• Neidgefühle oder Überzeugung, beneidet zu werden
• arrogantes, hochmütiges Verhalten

Das heisst allerdings nicht, dass nur diagnostizierte Narzissten Schaden anrichten können. Problematisch ist Narzissmus ab dem Punkt, an dem das Umfeld unter der Person leidet. Partner:innen bekommen eine solche Persönlichkeitsstörung oft am stärksten zu spüren. Narzissten können Menschen in ihrem Umfeld regelrecht zerstören.

Narzissten führen Erfolge fast immer auf ihre eigenen Fähigkeiten zurück – ohne dabei andere Faktoren zu beachten. Misserfolge werden nicht selbstkritisch reflektiert, sondern anderen „in die Schuhe geschoben“. Deshalb ändern oder hinterfragen sie ihr destruktives Handeln nicht. Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leiden vordergründig nicht selbst und sehen daher auch keine Notwendigkeit, sich zu verändern. Stoßen Narzissten auf Probleme, so werden sie der Umgebung oder anderen Personen in ihrer Umgebung zugeschrieben – und diese sollen sich ändern.

Typisch für Narzisst:innen sind eine Reihe von Strategien oder Methoden, mit deren Hilfe sie versuchen, ihre Partner:innen (sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext) zu manipulieren. Zu ihnen zählen:

Gaslighting

Durch Lügen, Verzerrungen oder Verleumdungen wird die Realität des Opfers manipuliert, um es zu verwirren und seine Selbstsicherheit zu untergraben.

Victim Blaming

Die Täter-Opfer-Umkehr. Das Opfer ist an allem Schuld, was die/der Narzisst:in verursacht. Ziel ist es, das Opfer zu verwirren und es dazu zu bringen, sich zu rechtfertigen, um es auf diese Weise weiter zu verunsichern.

Fast Forwarding

Überstürzte Kommunikation oder Aufbau der Beziehung, um das Opfer zu beeindrucken und zu manipulieren.

Future Faking

Versprechungen über gemeinsame Zukunft oder langfristige Pläne, ohne diese einhalten zu wollen. Das Opfer wähnt sich in Sicherheit, da anscheinend die gleichen Ziele bestehen.

Triangulation

Hierbei wird eine dritte Person von/vom Narzisst:in involviert und dadurch eine Dynamik der Konkurrenz oder Unsicherheit geschaffen, um das Opfer zu manipulieren, eifersüchtig zu machen oder zu verunsichern.

Silent Treatment

Absichtliches Ignorieren, keine Kommunikation oder Aufmerksamkeit, um Kontrolle auszuüben oder zu bestrafen.

Ghosting

Die/der Narzisst:in verschwindet abrupt und ohne eine Erklärung.

Breadcrumbing

Hierbei bekommt das Opfer sporadisch kleine Aufmerksamkeiten, um es an sich zu binden oder Hoffnungen zu wecken, während die/der Narzisst: in gleichzeitig Distanz oder Desinteresse zeigt. Dadurch wird das Opfer verwirrt und legt seinen Fokus noch mehr auf die/den Missbraucher:in.

Discard

Dies ist der Moment, in dem die/der Narzisst:in das Opfer emotional oder physisch abwertet und wegwirft, manchmal plötzlich und ohne Vorwarnung.

Hoovering

Nach dem Discard oder dem Ende der Beziehung versucht die/der Narzisst:in das Opfer zurückzugewinnen durch Versprechungen, Schmeicheleien oder Reue, um das Opfer erneut an sich zu binden.

Alle diese Methoden haben zur Folge, dass die/der Betroffene immer mehr den Fokus auf der/dem Missbraucher:in hat und immer weniger auf sich selbst.

Menschen, die mit narzisstischen Persönlichkeiten zu tun haben, fühlen Sie sich oft ausgesaugt, desorientiert und emotional missbraucht. Sie fühlen sich schwach und depressiv, verlieren ihre Lebensfreude. Nicht selten leben Betroffene zunehmend isoliert, weil der Kontakt zu Freunden oder Familienmitgliedern verloren geht.

Da sich viele für derartige Beziehungen typische Ereignisse hinter verschlossenen Türen abspielen, wird Betroffenen, wenn sie mit anderen über ihre Erlebnisse reden, oft kein Glauben geschenkt. Dieser Umstand „bestätigt“ scheinbar, dass mit der Wahrnehmung des Betroffenen etwas nicht stimmt, dass sie sich selbst falsch verhalten, mehr Verständnis und Geduld aufbringen oder sich mehr anstrengen müssten. Etwas, was sie ja schon die ganze Zeit versuchen aber keinerlei Erfolg haben und nicht verstehen, woran das liegen könnte, außer an ihnen selbst. Und genau das bestätigt ihnen die/der Narzisst:in sehr gern. Betroffene werden von diesen zu Opfern gemacht, obwohl sie eigentlich keine Opferpersönlichkeiten sind.

Die aufgrund dieser Behandlungsweise entstehenden Selbstzweifel der Betroffenen führen dazu, dass sie sich noch mehr anstrengen, den Forderungen der/des Narzisst:in gerecht zu werden. Dadurch erhöhen sich mehr und mehr die Abhängigkeit und Isolation. Da die Betroffenen sich zusätzlich ihrer „Unzulänglichkeiten“ schämen, sind sie irgendwann komplett verunsichert und fokussiert auf die/den Narzisst:in. Durch ihre/seine Methoden vertrauen Betroffene mit der Zeit ihren eigenen Wahrnehmungen nicht mehr und trauen sich allein gar nichts mehr zu, ohne die/den Narzisst:in zu fragen. Die Folgen sind Abhängigkeit, Isolation und Einsamkeit. Spätestens jetzt ist Hilfe unbedingt erforderlich.

Menschen, die mit narzisstischen Persönlichkeiten zu tun haben, erleben einen emotionalen Missbrauch, der phasenweise oder permanent auf sie einwirkt. Ein solcher emotionaler Missbrauch setzt oft ein Trauma, bzw. sogar komplexe Psychotraumata. Aufgrund des entstehenden „Trauma Bondings“ fällt es Betroffenen oft extrem schwer, sich von den Missbrauchenden zu trennen. Trauma Bonding bedeutet, dass die Betroffenen durch das Trauma an die/den Missbrauchenden gebunden sind. Deshalb ist es so wichtig, ein bestehendes Trauma zu identifizieren und zu integrieren – nur so wird es möglich, sich selbst wieder wahrzunehmen und den Fokus auf das eigene Leben zu richten. Das ist ein kräftezehrender, aber fruchtbarer Prozess, für den Betroffene in der Regel zumindest eine zeitlang Unterstützung benötigen.