Trauma-Therapie und Narzissmus-Beratung für Menschen in toxischen Beziehungen.

Narzissten stechen durch Arroganz und Selbstidealisierung hervor. Sie sind das Maß der Dinge und sie bestimmen, wer oder was wichtig bzw. unwichtig ist. Da sie selbst und ihre Bedürfnisse in ihrem Universum das einzig wichtige sind, sind die Angelegenheiten oder Gefühle Anderer für sie völlig unerheblich – außer dann, wenn es für sie strategisch nutzbringend ist. Andere Menschen sind für sie Objekte, die für ihre Bedürfnisbefriedigung da sind. Wenn sich Menschen nicht unterwerfen und sich nicht bedingungslos zur Verfügung stellen, dann sind sie sogleich ein Feind, der weggebissen wird. Denn eine narzisstische Person verschwendet keinerlei überflüssige Energie an Menschen, bei denen nicht die Möglichkeit besteht, dass sie sich unterwerfen. So scharen sie sogenannte Flying Monkys um sich, Helfershelfer, die einen Vorteil aus dieser Beziehung ziehen und dieses ausbeuterische System mit aufrecht erhalten.

In der Regel werten Narzissten andere Menschen ab, um ihren eigenen Selbstwert zu erhöhen und das Gefühl der Macht über andere zu spüren. Deswegen ertragen sie keine Kritik oder auch nur das Gefühl von Augenhöhe, denn das bedeutet für sie, Machtverlust-eine absolute Bedrohung ihrer Vormachtstellung – sie führt zu einer „narzisstischen Kränkung“.  Das Gegenüber muss also bekämpft werden, um wieder die Vormachtstellung zu bekommen. Dabei ist es vollkommen unerheblich, wer diese Person ist, ein/e Kolleg:in, ein/e Freund:in, die/der Partner:in, das eigen Kind…

Misserfolge können Narzissten in schwere Krisen führen – bis hin zur Suizidgefahr. Nicht zu verwechseln mit der Drohung, um wieder Macht und Einfluss auf Menschen zu gewinnen.

Das Krankheitsbild des Narzissmus ist unter dem Zeichen F60.80 in der ICD–10 (International and Statistical Classifikation of Deseases and Related Health Problems) und spezifischer in der DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder) kodiert.

Für die Diagnose müssen die allgemeinen Kriterien für eine Persönlichkeitsstörung erfüllt sein:

• keine hirnorganische Ursache bzw. nicht auf eine andere psychiatrische Störung zurückzuführen
• deutliche Unausgeglichenheit in den Einstellungen und im Verhalten in mehreren Bereichen wie Affektivität, Antrieb, Impuskontrolle, Wahrnehmen und Denken sowie in den Beziehungen zu anderen
• andauerndes und gleichförmiges auffälliges Verhaltensmuster (nicht auf Episoden begrenzt) und in vielen Situationen eindeutig unpassend
• Störungsbeginn in Kindheit oder Jugend und Manifestation im Erwachsenenalter
• deutlich subjektives Leiden, manchmal aber erst im späteren Verlauf
• meistens deutliche Einschränkungen der beruflichen und sozialen Leistungsfähigkeit

Sowie 5 von 9 spezifisch narzisstische Merkmale:

• Größengefühl
• Phantasien über unbegrenzten Erfolg, Macht, Schönheit, oder ideale Liebe
• Gefühl der Einmaligkeit
• Bedürfnis nach uneingeschränkter Bewunderung
• unbegründete Anspruchshaltung
• Ausnutzen von Beziehungen
• Mangel an Empathie
• Überzeugung beneidet zu werden oder neidisch gegenüber anderen
• arrogantes, hochmütiges Verhalten

Für die Diagnose müssen die allgemeinen Kriterien für eine Persönlichkeitsstörungen erfüllt sein:

• keine hirnorganische Ursache bzw. nicht auf eine andere psychiatr. Störung zurückzuführen
• deutliche Unausgeglichenheit in den Einstellungen und im Verhalten in mehreren Bereichen wie Affektivität, Antrieb, Impulskontrolle, Wahrnehmen und Denken, sowie in den Beziehungen zu anderen
• andauerndes und gleichförmiges auffälliges Verhaltensmuster (nicht nur auf Episoden begrenzt) und in vielen Situationen eindeutig unpassend
• Störungsbeginn in der Kindheit oder Jugend und Manifestation im Erwachsenenalter
• deutlich subjektives Leiden, manchmal aber erst im späteren Verlauf
• meistens deutliche Einschränkungen der beruflichen und sozialen Leistungsfähigkeit

Sowie:

mindestens fünf der Symptome einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung:

• Größengefühl (ein übertriebenes, unbegründetes Gefühl der eigenen Bedeutung und Talente)
• Phantasien über unbegrenzten Erfolg, Macht, Schönheit, oder ideale Liebe
• Gefühl der Einmaligkeit (der Glaube, dass sie speziell und einzigartig sind und sich nur mit den Menschen auf höchstem Niveau verbinden sollten)
• Bedürfnis nach übermäßiger Bewunderung
• unbegründete Anspruchshaltung
• Ausnützung von zwischenmenschlichen Beziehungen
• Mangel an Empathie
• Neidgefühle oder Überzeugung, beneidet zu werden
• arrogantes, hochmütiges Verhalten

Das heisst allerdings nicht, dass nur diagnostizierte Narzissten Schaden anrichten können. Problematisch ist Narzissmus ab dem Punkt, an dem das Umfeld unter der Person leidet. Partner:innen bekommen eine solche Persönlichkeitsstörung oft am stärksten zu spüren. Narzissten können Menschen in ihrem Umfeld regelrecht zerstören.

Narzissten führen Erfolge fast immer auf ihre eigenen Fähigkeiten zurück – ohne dabei andere Faktoren zu beachten. Misserfolge werden nicht selbstkritisch reflektiert, sondern anderen „in die Schuhe geschoben“. Deshalb ändern oder hinterfragen sie ihr destruktives Handeln nicht. Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leiden vordergründig nicht selbst und sehen daher auch keine Notwendigkeit, sich zu verändern. Stoßen Narzissten auf Probleme, so werden sie der Umgebung oder anderen Personen in ihrer Umgebung zugeschrieben – und diese sollen sich ändern.

Typischerweise nutzen Narzisst:innen eine Reihe von Strategien oder Methoden, um ihre Gegenüber (sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext) zu manipulieren. Zu ihnen zählen:

Gaslighting

Durch Lügen, Verzerrungen oder Verleumdungen wird die Realität des Opfers manipuliert, um es zu verwirren und seine Selbstsicherheit zu untergraben. Denn das Gefühl von Sicherheit entsteht aufgrund unserer Wahrnehmung. Wird diese immer wieder in Zweifel gezogen, verlieren wir das Vertrauen in uns selbst und fokussieren uns auf den Menschen, der behauptet zu wissen, was richtig ist und uns einredet, dass unsere Wahrnehmungen falsch sind.

Victim Blaming

Die Täter-Opfer-Umkehr. Das Opfer ist an allem Schuld, was die/der Narzisst:in verursacht. Ziel ist es, das Opfer zu verwirren und es dazu zu bringen, sich zu rechtfertigen, um es auf diese Weise weiter zu verunsichern und ihm einzureden, dass es dafür verantwortlich ist, was der/die Narzisst:in für eine Laune hat, ob er zufrieden oder unzufrieden ist…

Fast Forwarding

Überstürzte Kommunikation oder Aufbau der Beziehung, um das Opfer zu beeindrucken und zu manipulieren. Das Opfer bekommt den Eindruck, als ob es zwischen den beiden etwas ganz besonderes gibt, was sich schnell verflüchtigen könnte und deshalb ganz schnell in irgendeiner Form fixiert werden müsse.

Future Faking

Versprechungen über gemeinsame Zukunft oder langfristige Pläne, ohne diese einhalten zu wollen. Das Opfer wähnt sich in Sicherheit, da anscheinend die gleichen Ziele bestehen.

Triangulation

Hierbei wird eine dritte Person von/vom Narzisst:in involviert und dadurch eine Dynamik der Konkurrenz oder Unsicherheit geschaffen, um das Opfer zu manipulieren, eifersüchtig zu machen oder zu verunsichern. Diese Technik wenden Narzisst:innen auch unter ihren Kindern an (eines ist das goldene Kind), damit auch hier eine Konkurrenzsituation zwischen den Geschwistern erzeugt wird, damit diese um die Aufmerksamkeit und Anerkennung des narzisstischen Elternteils buhlen und sich untereinander bekämpfen, was der/die Narzisst:in sehr gerne beobachtet. (Machtgefühl)

Silent Treatment

Absichtliches Ignorieren, keine Kommunikation oder Aufmerksamkeit, um Kontrolle auszuüben oder zu bestrafen. Die Folge: der Mensch, der so behandelt wird, hat den Fokus wieder auf dem/der Narzisst:in und versucht alles mögliche, um wieder Harmonie oder eine Klärung herbeizuführen. Übersehen wird dabei aber, dass der/die Narzisst:in diese Situationen mit genau dieser Absicht erzeugt. Er/sie will gefälligst wieder im Mittelpunkt stehen, das ist ihr Ziel.

Ghosting

Die/der Narzisst:in verschwindet abrupt und ohne eine Erklärung. Die Folge: die Person strengt sich an, wieder Kontakt zu erhalten, ist mit ihren Gedanken ganz bei der/dem Narzisst:in und findet keine Ruhe.

Breadcrumbing

Hierbei bekommt das Opfer sporadisch kleine Aufmerksamkeiten, um es an sich zu binden oder Hoffnungen zu wecken, während die/der Narzisst: in gleichzeitig Distanz oder Desinteresse zeigt. Dadurch wird das Opfer verwirrt und legt seinen Fokus noch mehr auf die/den Missbraucher:in.

Discard

Dies ist der Moment, in dem die/der Narzisst:in das Opfer emotional oder physisch abwertet und wegwirft, manchmal plötzlich und ohne Vorwarnung.

Hoovering

Nach dem Discard oder dem Ende der Beziehung versucht die/der Narzisst:in das Opfer zurückzugewinnen durch Versprechungen, Schmeicheleien oder Reue, um das Opfer erneut an sich zu binden.

Alle diese Methoden haben zur Folge, dass Betroffene ihren Fokus immer weiter auf der/dem Missbraucher:in lenken, weg von sich selbst und das ist auch so gewollt. Denn sie sollen einem/er Narzisst:in mit ihrem Leben zur Verfügung stehen.

Flying Monkeys

Hiebei handelt es sich um Helfershelfer der Narzissten. Sie handeln in seinem Auftrag, erlangen so oft auch selbst Vorteile oder glauben, dem eigentlichen Opfer (dem Narzissten) zu helfen. Was dabei oft nicht bemerkt wird ist, dass sie jetzt manipuliert und instrumentalisiert werden. Wenn es also darum geht, dass sie einen Menschen übermäßig schaden oder ihm Verletzungen zufügen sollen oder etwas tun sollen, was über das normale Maß an Hilfe hinaus geht, ACHTUNG! Sie können nicht nachprüfen, was ihnen erzählt wird, es handelt sich um Hörensagen. Und wenn sie im Namen eines anderen jemandem Schaden zufügen, weil sie glauben im Recht zu sein, können sie dafür haftbar gemacht werden. Narzissten werden ihnen dann kaum zu Hilfe kommen, ausgenommen, dass sie weiter für sie Schmutzarbeit erledigen sollen. Narzissten wenden diese Taktik auch bei Behörden oder in Therapien an. Sie nehmen oft Kontakt zu Beamten oder Therapeuten vor dem, z.B. gemeinsamen Termin auf, um diese auf ihre Seite zu ziehen, sich selbst als das eigentliche Opfer darzustellen, um den größten Vorteil zu erzielen und dem eigentliche Opfer noch mehr zu schaden.

Menschen, die mit narzisstischen Personen zu tun haben, fühlen Sie sich oft ausgesaugt, desorientiert und emotional missbraucht. Sie werden geschwächt, depressiv und verlieren ihre Lebensfreude. Nicht selten leben Betroffene zunehmend isoliert, weil der Kontakt zu Freunden oder Familienmitgliedern verloren geht. Einerseits weil sie vom narzisstischen Partner weggebissen werden oder weil diese an den Freund/die Freundin/Verwandte nicht mehr herankommen.

Da sich viele, für derartige Beziehungen typische Ereignisse, hinter verschlossenen Türen abspielen, wird Betroffenen, wenn sie mit anderen über ihre Erlebnisse reden, oft kein Glauben geschenkt. Dieser Umstand „bestätigt“ scheinbar, dass mit ihrer Wahrnehmung etwas nicht stimmt, dass sie sich selbst falsch verhalten, mehr Verständnis und Geduld aufbringen oder sich mehr anstrengen müssten. Etwas, was sie ja schon die ganze Zeit versuchen aber keinerlei Erfolg haben und nicht verstehen, woran das liegen könnte, außer an ihnen selbst. Natürlich bestätigt ihnen die/der Narzisst:in sehr gerne, dass sie an allem Schuld, für alles verantwortlich sind, für seine Stimmung, seine Ausbrüche, sein Wohlergehen… Sie werden von einem/er Narzisst:in zu Opfern gemacht, sie machen sich nicht selbst zum Opfer und sind auch keine Opferpersönlichkeiten.

Die, aufgrund dieser Behandlungsweise, entstehenden Selbstzweifel führen bei den Betroffenen dazu, dass sie sich noch mehr anstrengen, den Forderungen der/des Narzisst:in gerecht zu werden und verstärken damit ungewollt mehr und mehr die Abhängigkeit und Isolation. Weil sich Betroffene zusätzlich ihrer „Unzulänglichkeiten“ schämen, sind sie irgendwann komplett destabilisiert und fokussiert auf die/den Narzisst:in. Durch die angewandten Manipulationsstrategien vertrauen Betroffene mit der Zeit ihren eigenen Wahrnehmungen nicht mehr und trauen sich allein gar nichts mehr zu, ohne die/den Narzisst:in zu fragen. Die Folgen sind Abhängigkeit, Isolation und Einsamkeit. Spätestens jetzt ist Hilfe unbedingt erforderlich.

Menschen, die mit narzisstischen Personen zu tun haben, erleben einen emotionalen Missbrauch, der phasenweise oder permanent auf sie einwirkt. Ein solcher emotionaler Missbrauch setzt oft ein Trauma, bzw. sogar komplexe Psychotraumata. Aufgrund des entstehenden „Trauma Bondings“ fällt es Betroffenen oft extrem schwer, sich von den Missbrauchenden zu trennen. Trauma Bonding bedeutet, dass die Betroffenen durch das Trauma an die/den Missbrauchenden gebunden sind. Daraus resultiert dann das berühmte on-off in vielen dieser Beziehungen.

Deshalb ist es so wichtig, ein bestehendes Trauma zu identifizieren und zu integrieren – so wird es möglich, sich selbst wieder wahrzunehmen und den Fokus auf das eigene Leben zu richten. Das ist ein kräftezehrender, aber fruchtbarer Prozess, für den Betroffene in der Regel zumindest eine zeitlang Unterstützung benötigen.